第475章 创编自己的练习法(3/3)

静坐意守一段时间以后，紫蛛感到腹部饱满充实，丹田的热感缓缓上升，上升到心口部，道家称这里为“中丹田”。

通过内视，紫蛛看到中丹田里有一颗跳子棋大小的光珠，白色，温热，舒服。

按照南岭大学的练习要求，紫蛛现在静静地意守这颗白色的丹珠。

随着练习的长进，如果这颗白色的丹珠变成了红色，成为中丹田的红丹，就意味着练习者上升了一个级别，进入第五级。

现在龙云昊将佛家密宗的修炼方法结合进了天玄练习法，以加快练习的进度。当意守中丹田的丹珠一段时间以后，紫蛛按照龙云昊教的方法，将注意力往下缓缓移至会阴处。

然后，嘴唇微开，从喉咙里轻轻发出密宗的一个字诀：“哈……”

渐渐地，紫蛛感到会阴处有微麻之感。

紫蛛内视会阴，那里什么都清晰可见，包括外形层次，内部结构，一览无余。紫蛛看到，随着密宗“哈”诀音的发出，会阴处的*褶皱及外侧的绒菲，均发生微微震颤，同时中丹田的白色丹珠也跟着微微颤动。