第七章 防守(2/3)

第一天下来，五小内心中那点新鲜感荡然无存。

夜幕再一次降临，在姚末有些不安的等待中，五小如期出现，一上来直接拉开架势。

“放马过来！”

五小咬牙张开了双臂冲着姚末叫嚣起来。

这一幕顿时逗乐了姚末。

“依旧是二防一训练，不过惩罚由俯卧撑改为仰卧起坐！”姚末笑着。

“啊！”大象尖叫，仰卧起坐可是他的死穴。

“怎么？有问题么？”

“能不能换别的惩罚，大象这体型做不了。”君昊解释，五人里面，大象的腰腹力量最差，平时都做不了一个仰卧起坐。

“你们还想不想学？过几天就要和石头帮比赛了，还想不想赢他们？”姚末说道。

“可是……”

“没有什么可是的。”姚末打断，“你们不是说很团结？他做不了，你们可以帮他做啊！”

在姚末的怂恿下，五小欣然答应了下来。

很快，他们的信心就开始动摇，仰卧起坐的难度比俯卧撑还要大，几轮下来这个队伍倒下一半，就剩下两个双胞胎兄弟还能勉强起来。

尽管君昊和码头都起不来了，但是他们都咬紧牙关没有放弃。

这一幕落在大象眼里，内心顿时掀起波澜，一直以来，他在象棋帮中都是最重要的一环，此时却只能看着其他小伙伴咬牙坚持，独善其身，像个局外人一样，他不是拖后腿的人，也不愿意做那样的人。

“啊！”

球场上惨叫此起彼伏，注定不是个平凡的夜。

第三天，当他们再一次回来这里之后，姚末又将规则给改了，这一次换成了短跑……

比赛的时间临近，五小依然沉浸在这种痛苦的训练中，五人没有一个掉队的，全都咬牙坚持了下来。

对于这一切，姚末看在眼里喜在心里。

当初无意看到五小打群架被他们的团战战术折服，萌发了教他们篮球的念想，后来的多次观察之后又发现了这五个小孩作为优秀球员具备的品质，更加坚定了内心想法。

球场上，大象和码头展开了螃蟹阵型严阵以待，他们的对面，是以小快灵著称的君昊，此时被他们限制在了三分线附近。

“横移时再快一点……张开双臂干扰他前进……眼睛盯紧一点，小心他的假动作……”

“码头，注意你的手，不许拉人，用脚步移动提前挡住对方进攻路线……”

一旁，姚末不断给大象和码头指导，在他的指导下，君昊的速度和灵巧被很大程度的限制。

君昊为了穿越大象和码头组成的防守阵型，时而向右，时而向左，时而前冲，时而后退，中间还有假动作，各种的转身，始终无法摆脱两人的防守，他的前进路线总有两道身影挡住。

五分钟一组，下一组的大炮和基仔更是夸张，直接防的君昊晕头转向，两人都是年级短跑的冠亚军，左右横移的速度太快。

看似游戏一样的训练，实际上对于练习防守有着很大的作用，能在这种情况下，训练反应灵敏度，脚下移动能力，判断能力等。

几天下来，五个小家伙对于防守也多少有了一些自己的心得，而且也让他们稍微改掉了不好的习惯，尤其是码头，在两天训练后，基本上不会轻易上手，也不会再去拉人和抱摔。

“防守无非就是防住对方得分，而得分的方式也就那么几种，投篮、上篮、扣篮，现在的你们还太小，扣篮离你们太远，剩下就上篮和投篮了，一般有点底子的可能会在比赛中有一两个上篮，但是就你们现在的水平，基本上就是投篮为主。”

对于防守的一些细节，姚末亲自示范，对于这个年岁的小孩，也没几个会急停跳投的，都是定点投篮，限制这个年纪的定点投篮也就变得很容易，脚步移动，加上高举双手，基本上就能干扰成功。

当然，遇到一些突破能力比较突出的，姚末也做足了示范，这一点有些针对石头的意思，毕竟石头帮中就石头的突破能力强一点，上一次