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第140章 练防守(2/2)

般的男生低不了多少,速度也还不错,再加上长期的舞蹈训练,力量协调性都挺好的,所以,很快,范雪梅就掌握了何潘教给她的任务。

“恩,还可以,只是脚步不太熟练,一会再多练练就行了。”何潘说道:“第三种情况,对方如果专门利用你这一点,让你防守的球员到篮下的话,你就要顶一两下了。”

何潘拿着篮球到了篮筐下面。

“你过来,在我身后,防一次试试。”何潘招呼范雪梅。

范雪梅来到何潘身后,何潘拿起篮球转过身去运了起来。

“准备好了啊!”说完,何潘后背往里面稍微用力靠了一下。

范雪梅之前没有真正打过比赛,更没在篮下防守过背身单打,她还是保持着刚才防守投篮时的动作,两手举着,半弯着腰,身子前挺。

何潘往后一靠,顿时,范雪梅胸前两坨高耸的山峰就被何潘后背挤住了!

坚挺、柔软、还在颤抖!

一股异样的感觉瞬间从何潘后背传了过来。

范雪梅的力量哪能跟何潘相比,何潘一用力,她就大叫一声,倒了下去。

何潘赶紧转过身子,弯腰扶起了范雪梅。

“你还真的用力啊!”范雪梅揉了肉屁股,又摸了摸屁股,撅着小嘴儿说道。

“我也没用力,是你的姿势不对好不好。”何潘说道:“没事吧?”

“没事?疼死我了!”范雪梅哼了一声道。

“那我给你揉揉?”何潘说道。

“臭流氓!”范雪梅随手就是一拳打在了何潘胸口。

“好吧,我又错了!”何潘耸耸肩道。

让范雪梅歇了一会,何潘弯下腰摆好姿势说道:“你看,要这样,两腿张开一点,两只胳膊摆在胸前,不要让对方直接靠到你的两胸口,那样你不好用力,还有……”

讲完后,何潘手把手的帮范雪梅摆好了姿势。

随后,两人又来到篮下,重新来过。

这次范雪梅就好了很多,虽然还是后退了一步,但是她并没有被何潘撞到。

“这样就行,对方也不敢太用力的,如果对方太用力,你就倒下去,裁判肯定会吹他进攻犯规。你只需要挡一下就行,后面我肯定会过来补防的。”何潘说道。

随后,两人又试了几次。

“就这样,这就是你的所有防守任务。我们再重新来一次吧。”何潘说道。

说完,两人把刚才练的内容有重复了几遍。

练了半天防守,见范雪梅有些腻了,何潘开始让范雪梅练习昨天的内容。

时间过得很快,一晃半天就过去了。

“好了,天也快黑了,今天就这样吧。”何潘看了看天说道。

范雪梅喘着粗气点了点头。

换上皮靴,穿上羽绒服,范雪梅跟着何潘走出了学校。

(本章完)


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