第四十三章 游泳(1/3)

一开始kryal还能跟上去，但没多久就开始喘气了，不过这时还能跟上，杨墨向后面瞥了瞥说道：“调整好呼吸，控制好节奏，我们要跑到六点，总计十公里左右。”

“十公里，半小时？呼呼......”kryal看着他。

杨墨点点头不再说话，经常锻炼的kryal跑一万米并不是太难，但维持速度就有些困难了，但她一直咬牙坚持，她向来如此。杨墨见她快差不多了，微微放缓步子，告诉她呼吸节奏，终于两人跑到终点，kryal稍微放松身体，在杨墨的院子做些活动。

“我还有两个小时的运动要做，然后再吃饭，你跟我一起吃早饭吗？”杨墨一边活动身体一边说。其实他跑步也是为了将身体放松开，对于接下来的锻体式来讲，这就是放松，而且如果直接做锻体式的话，杨墨可能会受不了，这就像是剧烈运动前的热身一样。

“我跟你一起吃早饭。”kryal回答的很笃定，她想看看杨墨平时的生活状态。

“那好吧，跟我来。”杨墨说着带着她来到健身房，指了指一些器材让她锻炼，她得有一个好的身体，然后就在kryal面前的空地上做起了锻体式。他不怕锻体式被kryal学去，按照他的理解，想做锻体式至少有一个非常好的身体，光这点就有很多人不合格，她也一样；而且锻体式很难学，不然习武多年的父亲也不会学不会，这需要对身体有极佳的掌控力，所以只要不录像，杨墨在kryal面前练习也没什么，但对于其他人可就不会这样了。

kryal看着杨墨的身体以各种姿态扭曲，不禁龇着牙，皱着脸，这些动作她看着就疼。杨墨做完第一个动作，看见kryal正皱着一张小脸看着他。

“你还不开始？”杨墨面无表情地看着她。

“哦哦，马上开始。”kryal反应过来，连忙说道。

kryal在一边用各种器材锻炼着身体的肌肉，杨墨做完一个动作就给她一些提醒，然后再做下一个动作，这让时间花的更多，几乎八点一刻杨墨才结束。其间kryal已经多次补充过水份与能量。

结束后的杨墨没有像往常一样洗澡，而是稍微擦了擦汗，来到厨房取出一袋挂面，将水烧开全部倒入其中，烫上几根青菜，再煎上两个鸡蛋，将熟了的面捞出放入调好汁的碗中，再将鸡蛋放在上面，于是一大一小两碗面就做好了，再取出一些咸菜和辣酱放到面前，就招呼kryal来吃饭。

“真好看，可以吃了吗？”kryal看着面前的面条说道。

杨墨点点头，率先吃起了自己那碗面，kryal看见杨墨都动筷子了，自己也开始吃了起来，她找杨墨要了个勺子，一口一口很斯文的吃着面，杨墨则直接夹一筷子，吹一吹就入口，呼噜呼噜的。杨墨一直没说话，kryal也没有说话，屋内只有杨墨吃面的声音，后来kryal看杨墨吃的挺香，索性也放下勺子直接吃。

吃完饭杨墨将碗洗掉，带着kryal来到客厅：“先坐一会儿，半小时后我们就开始。”kryal点点头，四处看看，杨墨从茶几上拿出一本书开始阅读，没事做的kryal也跟他一样看书，半小时后，杨墨放下书，扔给kryal一套护具，尽量减少在练习过程中受伤。

两人来到健身房，虽然健身房里有一些器材，但本就相当大的房间还是有很大一片空位。

“我先给你示范一些基本动作。”杨墨决定先教会她怎么打，然后再给她喂招。时间在一人教一人学中流过一个上午，杨墨收手站立：“今天先到这里，下午是自由活动，你可以在我这里研究一下剧本，也可以出去玩，中午就在这里吃饭，如果觉得无聊可以在泳池游会泳，水深的地方不要去，这几天你主要是将最基本的攻击方式记下来，真正的训练还没开始，我先去做饭，你自便。”

kryal微微点头表示了解，杨墨一上午没说什么话，连带着她也不说话，待杨墨走进厨房，她放松了一下，来到后院跳进泳池，她没脱衣服，再脱就没了。

泳池虽然在阳光下，但池水依旧凉爽，泳池里的铜离子可以杀菌消毒