第十二节 白裙飘舞(2/3)

的功夫。它能让你们的身体更加柔韧，灵活，充满力量，随心所欲。其中包括腿功、腰功、肩功和桩功，呼吸内息等内容。我们学基本功要学练结合，同时并举。学是练的基础，练是更深入的学。所以基本功不可小觑，无论你们选学何种拳术兵械，都应由基本功入门。”万师傅语重心长的说。

“喔，”下面的人似懂非懂的点头。

“然后是学基本动作和典型动作，选练武术功法。主要是规律性，反复出现的动作。再是整套训练，要层次分明，一气呵成练完整套动作。接下来是格斗训练，通过两两对抗完成。在练习时，如果出现错误动作，要及时进行纠正。最后才是分门别类的选练拳术，剑术等。”万老师不紧不慢的交代。

“好啦，让各位看看基础课的训练设施吧。为了更加直观，为师先为你们演示一番，明了于心之后就可日日练习。”大家都听得心潮澎湃，跃跃欲试，亦步亦趋的赶紧跟了过去。

万师父先带我们去一堆深深浅浅的坑洞旁边，选了个最深的坑洞，大约4米多高，深不见底，我们一看就望而生畏。

万师父双手平展，掌心向上，调整呼吸，便身轻如燕，纵身跳了下去，居然毫发无损。然后又用脚三五两下，轻蹬土壁，借力使力，轻轻松松就一跃而上，如同白色矫捷的兔子，又如同轻盈的跳蚤。她意气风发，动作灵敏、玲珑。

“这可是难得一见的轻功呀，没有想到万师傅年过四十，居然还这等身手敏捷，出手不凡，真是人不可貌相。”我心中暗想。

万师傅指着地面的铁锨，“你们各选一坑，先挖2尺，逐步深入，定时渐深一寸，日久功成，就是出神入化的轻功，开始跳吧。”我们便开始做跳高运动，跳上去又跳下来，累得个个大汗淋漓。

“万师傅，这轻功学了到底能飞多高呀?能飞到九霄云外吗？”佳儿一边跳，一边问。

万师傅随手一指旁边的大黄角树，旁边的树梢，轻轻点了点斑驳的树干，轻盈，优雅的跃上了最高的树梢，大约10多米高。手之舞，足之蹈，全是一派天然，有神游太虚，逍遥自在之感。这传说的轻功真是不可思议，我简直叹为观止。

“虽然武功不能腾云驾雾，但是也能轻身如燕，也能飞檐走壁，还是大有用途的，要练到上层的轻功还是不易，需要持之以恒，水滴石穿，日复一日，年复一年的训练，方有成效。”万师傅如同一只大白鸟，又一个入地俯冲，竟然从10多米的树上直愣愣的跳下来，做了个完美的圆周运动，翻身跃起。

“从力学角度来说，她充分依据了运动科学原理，缓解冲力，才不会受伤。”作为理科生的小飞分解她的动作，从力学原理分析起来，信誓旦旦的说，我似懂非懂的点点头。

“大家休息一会吧。”万师傅看见大家练的面红耳赤，满头大汗，爱惜的说“古人云：大道至简。唯其简方为道，繁难之术非道也。但是越简单的东西越不好掌握，慢慢来。”

“师父，那些梅花般的柱子到底怎么用的？”剑灵对花特别敏感。“这些是以后你们对攻阶段用的，是对力量，平衡，防御，气息，等等最好的练习手段，你们看好呢。”万师傅有问必答。

她一边说着，一边选了最高，柱子相隔最稀松的那个梅花阵，轻轻飘了上去。如同一团飘忽不定的白云，又似一团氤氲浮动的白雾，我们眼光一眨的瞬间，她已然轻盈的单脚立于柱上。然后她又在无数柱子上跳跃起来，如同朵朵缥缈的白朵，忽上忽下。那白色的裙裾随风摆动起来，灵动，婉转，轻盈，如同一首流动的诗歌，如同一曲跳动的音符，又如同一副飘动的画卷。不远处的苍松翠竹映衬她美丽的白色身影，更显得婀娜多姿，袅袅婷婷。

大家都不由自主为万师傅出神入化，高超绝伦的轻功鼓起掌来。万师父也如同白衣仙子般，飘然而下。谦虚的说：“这不算什么，强中还有强中手，山外有山，人外有人，江山代有英才出，总有一天，你们都会超过师父的。