第二百三十六章 练功(2/2)

想到这里崔成国静静的卧床，自己的浮现联系轻功的思路，同时要有一路刚猛的拳法，配合自己的太极拳，才能将自己的功夫练到极致，想到这里，崔成国越发激动起来，

走到客厅，按照翟汉文兄弟的书籍开始练习，这本书籍分为三部，一部叫做轻云流步，是练习轻功的，一部确实练习如何隔空取物，说白了就是一门盗窃的功夫，第三部则是练习暗器的方法，与黄山赵老板他们有相似之处。

练习轻功，首先要练习内功，这一条对崔成国来将倒是不难，毕竟跟着很多高人练习过，包括杨连长赵老板，崔成国暗暗庆幸自己有这个底子，第一步：按调身要求摆好姿势，以坐势为佳。全身放松，排除杂念。

第二步：调息，先缓慢地呼出三口气，边呼气边意想着将体内毒素、浊气由全身毛孔放出。然后再做吸气，边吸气边意想干净、清新的宇宙精华之气由百会穴往下流过膻中而至丹田，再意想此精华之气慢慢地滋润全身，全身干净、透明。

第三步：双眼平视，每次练功半小时至1小时后（初学亦可20来分钟，渐增至1小时，甚至数小时），即可收功。收功之时，不可骤然睁奶离去无意想浊气从全身毛孔放出，同时观想宇宙之真气清新、洁净有如甘露从头顶流贯全身洗髓，洗入地下。

如此三遍，崔成国才才慢慢地睁开眼睛，然后可做些自我按摩动作（详见后面辅助功），再缓步行步数分钟，结束练功。

收了功，崔成国顿时有一种心旷神怡的感觉，随后来吩咐赵英找了两个沙袋，里面装满了细铁砂子，绑在自己的腿上。