第三十四章 与众不同(3/3)

束的时候，菲碧说道：“这里也是加强呼吸的地方，脚上不能用力了，最多用单杠帮助保持平衡，全靠双臂支撑身体。基本上所有加强呼吸的地方都是上肢力量做支撑的时候。”

“哦。”众人点头，又道：“你快下来吧，你这太吓人了，学不了。”

菲碧还是倒着的，问道：“刚才大部分都是上肢腰背的肌肉锻炼和脂肪消耗，还有腿上的动作，你们不看吗？”

俞利问道：“还是在单杠上弄的？”

菲碧道：“是啊，利用自身体重是最好的锻炼方法了。”

众人赶紧摇头：“算了算了，菲碧你下来吧，你的方法我们学不了。”

“哦。”菲碧应允，然后就见她双臂支撑身体，从单杠上彻底下来了。

菲碧站好后，众人纷纷拍着胸口躺倒在地，就连徐贤也被吓到了，看着菲碧露出不可思议的表情。

杰西卡问道：“菲碧，你每天早上四点起来后，就在这里这样锻炼？”

菲碧点点头：“是啊。”

tiffany惊恐道：“天哪，你就不怕我们忽然哪个起来早了，惊到你摔下来？”

菲碧摇摇头道：“不会啊。”

sunny笑笑解释道：“菲碧的心态其实很好，放心吧，我还没见过什么能吓她一跳的。”

菲碧点点头，冲sunny露出笑脸。

众人回想刚才的情景，还是有点不寒而栗，不过既然是菲碧自己的锻炼方法，而且看起来很有效，便也没有阻止菲碧的理由，便不再讨论这个。

倒是俞利偷偷地在自己屋里想要试验一下，结果发现，最开始的那个并手倒立的动作都非常难，实验了几次都掌握不了平衡摔倒了，便也不再有学的念头了。

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