276 偷学铁线拳和地躺拳(2/3)

右臂做反鞭拳，右拳置于右腿前上方，左掌放于右胸前，目视右侧方。易犯错误：鲤鱼打挺起身，跪步落地不稳。纠正方法：双脚落地站稳。扫荡腿动作要领：左脚向前迈出，屈膝下蹲，右腿向前扫出180°，左腿向后方扫出180°，成连环扫腿，目视前方。

易犯错误：屈蹲腿过高。纠正方法：屈蹲腿膝关节角度不得高于90°。戳蹬蹍动作要领：一戳，左腿屈膝下蹲，右腿向前上方戳出，同时，两手向右侧下扑撑地；二蹬，左脚蹬地跳起，向前方蹬出，右脚收回落下，身体悬空，目视蹬脚方向。

三蹍，右脚蹬地跳起，身体左转180°，右脚急速向右侧方蹍戳成四六马步，同时向右膝前砍掌，左臂屈肘，左掌收至胸前，目视右侧。易犯错误：蹬腿时力点不准。纠正方法：一腿蹬完再蹬另一腿。鲤鱼跳涟动作要领：身体左转90°。

右脚震蹬，屈膝下蹲，同时抡臂砸拳，两手置于腹前，向后跃起，两手手撑地两腿向上伸展（后手翻动作），屈膝由胸至脚，先后落地，成俯卧撑姿式，目视前方。易犯错误：跳起时身体倾斜。纠正方法：身体向正后方跳起。

老汉絮被窝动作要领：做俯卧撑，下卧姿势收腹屈腿，两臂用力撑地，同时两腿，迅速直膝收腹，两脚凌空由两臂中间仰身穿出。脚尖勾起，脚跟用力前蹬。仰身躺地同时两臂外展两手平伸落地。易犯错误：穿腿时膝关节弯屈。

纠正方法：两臂伸直，提膝两腿绷直。饿虎侧扑动作要领：仰卧收腹提腿爬起。撤左腿转身180°，抡背跃起。空中侧扑姿势倒地，目视右前方。易犯错误：侧仆远度不够。纠正方法：双脚蹬地力度要大。乌龙绞柱动作要领。

身体向左侧倒地，同时右脚向左斜上方扫挂，上身躺地从左向右后方滚翻。当右腿扫挂至上方时，左腿夹胯向上方剪蹬。同时，肩背撑地，腰从左向右扭转，完成后。上体仍左侧卧地，左腿继续向前上方扫挂，左腿剪蹬至五次后起身。

易犯错误：转体落地不一致。纠正方法：利用双腿旋转控制转体角度。虎啸推山动作要领：起身式，抡臂砸拳，左转身向前，成骑龙步，同时双手向前推出成虎爪状，目视前方。易犯错误：落地骑龙步不稳。

纠正方法：双脚分先后落地骑龙步站稳。收势动作要领：右臂向后抡360°停于胸前，左掌拍击右前臂，随后两爪变掌向右侧方砍出。左掌收至腰后。两腿成丁步，转身立正收势，目视前方。

认真的研究过了地躺拳之后呢。安羊还是要继续研究铁线拳，知己知彼才能百胜，这就是属于安羊自己的想法了的，这可是一个武者的骄傲了的。

第一式敬礼开拳，面南自然而立。双手下垂，腰正头平，敛神静气。随后吊左脚（脚尖着地，脚跟离地），曲右膝。右手成拳，左手成掌（四指撑天）。提至右胸前腋下，再一齐堆出。拱手顶礼。此为洪拳有名之拜谒桥手。

出手时目向前视，口唇吸气闭紧。内力悠然贯于桥拳掌中。当安羊静立时，若敌一拳由中路打入，安羊可立出此拳掌，连消带打，再顺势扭手，成双挂拳打落。可参看工字伏虎拳之第九式。此敬礼开拳，中藏深义。其吊脚势表示鞠躬，左掌像月。

右拳像日，合而为一“明”字。相传洪拳祖师以此暗喻反清复明之志。此势又名拜谒桥手，乃洪拳连消带打法门之一。第二式二虎潜踪，承上式。扭手一收，在两手变拳时口喝一声“哈”，接着双拳立即向上打出（可参看工字伏虎拳第九式）。

然后气呼至尽，合口，将拳藏腰收后，贴于命门穴；同时收回吊脚，****挺直，眼平头正，两脚直而不曲。是旨：合口，以鼻呼吸，连作三次；注力于两臂。此势由拱手而变双挂拳打出，然后藏拳于腰后。义见第一式，此略。

此势旨在修炼内功，以鼻调息，蓄宗气于胸，并注之于胸。凡练洪拳者，切莫小视此式。须知此挺胸合口注