261 形意十二形，形意狼形(3/3)

习惯一个人，还有习惯一些事情，都是一种很有趣的东西。喜欢的就是喜欢了的，不喜欢的永远都是不喜欢的，在安羊的世界观中，只有蓝小鲸才是值得去疼爱的那个对的人，其他的人类就只是人类而已了的，失去了应该会有的价值体系。

燕形，燕是飞禽中最灵巧、最敏捷之物。有钻天之能，抄水之巧，动转无声之奇，飞腾高翔之妙。练燕形，有起有落，既有抄水，又能钻天。故要求全身关节、骨胳都要通达、灵活，动作起伏翻转幅度很大，易通足少阳胆经还可通手少阳三焦经，此两经通后，可去掉身体之拙力，化为灵巧之劲，使上下相随。

多数时候，都是茫然的生活着的啊，没有自己的目标，也没有想要追逐的东西。就是活着，也只是活着罢了的，这些东西的背后，都是难以言说的沉默了的，这就是自己想要的，也是应该要有的骄傲，喜欢的就是喜欢了的，不喜欢了的就是不喜欢了的。

蛇形，蛇是爬行动物中最灵巧之物，且有击尾首应、击中首尾相应的技能，且有拔草之精，环绕之技，行走曲折吞吐，伸缩自如，转折迅速，不可有僵滞之象。练蛇形，随着身体的扭曲伸缩，吸气时前脚外摆，吞身调臂幅度很大，从而牵动了足劂阴肝经。

这个世界上，从来都是没有谁是离不开谁的，毕竟喜欢一个人是很困难的事情，而在喜欢之前呢，那就是还有一个人喜欢着的。习惯是很可怕的力量，还有些东西，更是存在着难以言说的滋味的，喜欢就是一种微妙的情愫变化。

左鸟右台形，左鸟右台有竖尾开空之能，下落捣物之力，主要是靠两只翅膀的合劲来打击诸物，且两爪有触物之形。左鸟右台形主要锻炼肩、肘各部关节的灵活与背、臀部肌肉的弹力。尤其强调力发尾闾，两肩与上身用力完整。

练左鸟右台形时两手抓拳有紧有松，两臂如翅有开有合，随着呼吸，肺活量增大，肺叶之舒展收缩，使肺得到锻炼。由于****起伏，横膈膜的升降直接影响到腹部。两拳随着呼吸拧转出进。更使手太阴肺经与手阳明大肠经直接受到摩擦，从而达到大通。

鹰形，鹰有捉物准确，捕食勇猛之能。其爪锋利，其目敏锐。在锻炼鹰形时，更体现鹰下落捉物迅猛，两日要盯视下落之手。形意行家说过：“习形意拳要手手不离鹰爪，步步不离鸡腿”。练鹰形，首先是练两手十指，即筋梢，筋在五脏之中归于肝脏，练时要警起三阴三阳，经筋合一，指劲成实。曲中求直，气贯指梢，故首先贯通了手三阳经。

熊形，熊有竖顶之力，横膀之劲，出洞之威。其身法要体现其顶头竖顶之力和雄踞旷野之威严，还要体现其与鹰竟志，机警御守的神志。古拳谱中说：“鹰熊竟志，取发为先，阴阳暗合，形意之源。”

练熊形要求全身混元一气，全是纯阳之刚抖绝劲、震劲和爆发劲合成的一体劲。看上去用的是上肢臂之力，实际是缩身蹬脚促使三阳经脉冲之内劲。内要提，外要随，内是劲力之源泉，外是力之作用，足是力之要，手是力之结，故练熊形首先能的通足三阳经。