12.第12章 ：修炼计划(2/2)

话完的瞬间，黄凯只觉得隐隐作痛的左手瞬间不痛了。稍稍动了两下，黄凯解开绷带看着完好无损的左手，只想大叫两声。

太爽了！穿越到现在，他还是第一次挥洒自如。之前一只手被绷带缠住，他怎么搞都感觉不爽。

强者系统：“宿主肉身极差，灵魂不稳。接下来的课程，与肉身和灵魂有关。请宿主今天完成以下课程。”

系统话说完的瞬间，黄凯脑海当中多了个修炼计划表。看到计划表的内容之后，黄凯崩溃了。

体能锻炼：二千米小跑、蛙跳100、俯卧撑100（负重情况下）。

灵魂锻炼：冥想2个小时（灵魂疲惫情况下）。

课程完成奖励：无。课程失败惩罚：隔日训练加倍。

监督员：系统。

“尼玛啊！”看完计划表，黄凯惨叫。以自己的健康属性，做完这些不得死啊！而且，小跑两千米。我去，自己的速度属性只有22好不好，尼玛跑完两千米，自己还有其他时间做别的吗？

黄凯后悔了，这简直就是花200积分买罪受啊！不过，系统不会给黄凯反悔的机会。

强者系统：“请宿主严格按照计划进行锻炼。请宿主现在就开始锻炼。”说完，黄凯就觉得身上似乎背上了什么东西。，然后下盘不稳的跌坐在地上。

“系统，能不能别这么严格？”黄凯头大，刚才他还没在意负重这句话，现在惨了，想爬都爬不起来，身上的东西太重了。

强者系统：“警告宿主，请你严格按照计划进行锻炼，否则将会遭到处罚。”

“不是……”黄凯还要解释什么，但一阵电流陡然凭空出现在自己身体当中，然后他便大声惨叫起来：“啊……”

疼，很疼。也不知道系统怎么弄的，虽然疼，但黄凯却一点事没有。不过，黄凯不想再被电了。于是，他憋着口气费力站起，然后踉跄的小跑起来。

打开屋子，绕着自家花园转圈。本以为这样就不用被罚的黄凯，在听到系统的提醒后却差点哭了。

强者系统：“据计算，宿主的速度为龟速，这样速度下宿主不可能在规定时间内完成全部修炼课程，请宿主加快步伐，否则将被处罚。”

听到这话，黄凯哭丧着脸加快步伐，同时大骂道：“尼玛尼玛尼玛尼玛。”