第293章 训练(2/3)

“努力奋斗三个月，学得好本领，在易拳道世青赛中勇夺佳绩。”大家也都信心满满地喊道。

“好，训练立即开始，你们打起‘精’神来，努力训练。”

说完，黎练彬就开始了对大家的易拳道培训。

因为是第一节课，黎练彬就给大家做了易拳道的简单介绍，以及简单地说了说易全胜世青赛的有关知识。

然后就给大家做示范，开始进行易拳道的基础训练。

做完示范，黎练彬就将这些弟子两个人一组，分成几组进行训练，训练的基本内容就是对练前踢、后踢，横踢、回旋踢等基础功法。

萧云和林朗被分为一组进行对练。

这个林朗高大威猛，很有力气，况且去年就参加了一期的易拳道训练，因此他对易拳道还是很有基础的。

？；首先，萧云开始进行踢脚，由林朗来单手举那脚靶。

“准备好了吗？我要开始踢了呢。”萧云问道。

“好的，我准备好了，你就开始吧。”林朗用单手举起那个脚靶，做好的迎踢的准备。

“好的，我来了。”萧云说完，就一个前踢猛踢了过去。

林朗慌忙举起脚靶迎住，却惊讶地发现，这个萧云那脚上之力道，竟然是这么大，那一脚沉沉地踢在那脚靶上，震得他那手上的脚靶都几乎飞出去了。

“兄弟，好脚力。你以前应该训练过易拳道的吧？”林朗问道。

“我，以前没有训练过易拳道啊。”萧云实话实说道。

“不会吧，兄弟？你从来没有修炼过易拳道，现在一开始就有如此大的脚力，哇靠，兄弟，你真是天生神力，是练习易拳道的天才啊。”林朗不觉高声赞美道。

紧接着，萧云又踢出了几脚的横踢、回旋踢，将林朗的手都快被震得麻木啦。

林朗没有办法，只好活动了一下自己的手臂和手腕，然后，他们再继续训练。

“你们，先休息十分钟。”

？；黎练彬教练的话刚说完，那些弟子们就个个停止了训练，围成一个圈坐在一起喝水和谈笑着。

因为大家可以分到一个组训练也是一种缘分，于是大家的关系都很融合。萧云刚才努力地踢出了几个有力度的踢脚，而且是运用上了体内那轩辕之气踢出的，因此感到有一点疲惫，就坐在地上一边喝水，一边闭目养神。

刚才萧云踢脚的时候，不自觉地运用出了那体内的轩辕之气，这个可是黄阶中期的内力哦，因此，那踢出的力道自然非同小可。这也是刚才林朗结脚的时候，几乎无法接住的原因。

十分钟很快就结束了。

“集合。”

随着黎练彬教练的一声令下，大家就立即集合起来了。

黎练彬将大家集合起来之后，就开始了训练，然后就健壮有力地喊着那口令：“前踢。”

“后踢。”

“横踢。”

“回旋踢。”

这一组的弟子的身体素质和领会能力都很不错，因此，他们掌握动作的技巧很快，那些踢脚的动作，都非常的强健有力，干净利落，而且，他们的动作都很规范，划一，但见他们那穿着白‘色’道服的身姿，在晨光的照耀下发出‘迷’人的闪光。

在萧云和林朗的训练里，但见萧云一个回旋‘腿’踢过去，林朗将手里那个脚靶一顶，谁知却听到“叭”的一声，那个脚靶就被萧云踢飞啦。

“哎呀……”

？；林朗被那巨大的力道震得不觉后退了四、五步，才勉强的站稳了，然后一副痛苦的表情，在甩动着那手腕，同时，他还惊出一身的冷汗呢。

因为林朗知道，刚才萧云那回旋踢出的那一脚的力度真是很大，如果他踢不中那脚靶，而是踢偏了，踢到自己的肩膀或手臂上，那自己的肩膀或手臂就等于是废了啦。

见到林朗这样，萧云就知道刚才运上的轩辕之气力道大了点，于是就慌忙跑到林朗的面前，拉着他的双手问道：“非常的抱歉，我踢得太猛力了。哦，对了，不会是踢