第十四章 任督二脉(3/3)

扎马步容易，连续扎两个小时的马步就困难了，尽管吴怀诚的体质不错，但是要扎一个标准的马步，他最多也只能坚持二十分钟。二十分钟分钟过后，他便累得满头大汗，浑身酸痛，尤其是那两条腿，酸困至极，随时都有可能倒下。

“你这是扎得什么马步，东倒西歪的。”蓝悦说着，用力在吴怀诚的腿上踢了一脚，吴怀诚两腿一软，立刻跌倒在地。

“我来给你做个示范！”蓝悦说着，便在吴怀诚的身旁扎了一个标准的马步，并说道：“扎马步要两腿平行开立，两脚之间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时，跨向前内收，臀部勿突出。来，你试一试。”

吴怀诚照着蓝悦的示范扎了一个马步，而蓝悦却不知从哪里找来一根木棍，一会儿敲一敲吴怀诚的腿，一会儿推一推吴怀诚的胳膊，一会又戳一戳吴怀诚的胸口，偶尔还传来一两声训斥。

面对蓝悦的严格要求，吴怀诚简直快要受不了了，以前从未扎过马步的他又怎能连续扎这么长时间的马步呢？