第二十四章别让别人的言行绑架了你(3/3)

觉得，我是一个有价值的人，我是一个独一无二的人。

进一步观想：然后调动自己记忆中，自己曾经做过的、完成的一些成功的、做的很好的事情，或者是小时候你的作文被老师朗诵给大家听，或者是一次成功的考试，或者是你毕业后第一次很好的完成工作上的任务。或者是其它清楚的回忆起当初的场景，然后稳稳的将其吸入自己的身心。

自己帮助自己走出心灵创伤。很多过去发生的事情都是可以慢慢的随着时间的消逝而逐渐淡去，但有一些心灵上的创伤，却无法让自己释怀，以致影响生活乃至生命的质量，那么如何去面对并疗愈过往中的创伤呢？