第十章 苦.基础(3/3)
多数的小个子运的慢,篮球如那穿花蝴蝶般在两手之间变换,迅捷的做着*运球,球的高度忽高忽低变换交叉,与骆诚按部就班的训练不同,他的训练方式就是随心而动,*、背后、体前交叉、单手*运球、单手背后运球右手从左侧接住球继续背后,很随意的做着,可能每个人的心态不一样,骆诚属于很严谨的一个人,所有事情都是按部就班的尽兴,而本就是随意的心态,喜欢就做,不喜欢就把它安排到后面。骆诚对自己的要求就是运球,从体前运球开始,之后多种形式的*运球,背后运球,单手运球,双手体前运球,*运球,背后运球...每一个动作是20分钟,用最快的速度完成,不能有任何的失误。之后就是和本一起开始全场的运球,动作自己安排。投篮项目是最后的,必须进500个才能走。
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