第52章 现代的跑步小技巧(2/2)
臂的同时稍微夹紧腋窝。”“在我们跑步的时候,腿是非常重要的一点,所以在跑步时腿要膝前提,小腿放松,不要出现小腿用力向后勾的情况。腿向下踩,等重心过了支撑腿之后,才向后下方推蹬。”
“还有脚掌,尽量全脚掌着地:减少阻力、增大面积减少应力受伤、提升速度,不要足跟着地,这样受力面积太小,容易受伤。避免脚尖跑,这样会大大增加足底筋膜压力。”
“听懂了吗?”尘风看了看一脸茫然的众人。
“额,好像听懂了,又好像没听懂。”戴沐白有些迷茫的看着尘风。
多么像上学时候老师讲完一道题目,问大家又没有听懂的样子啊!
接着尘风又讲了几遍,还自己亲身示范给他们看,过了好一阵子,众人才明白。
其实这些都是21世纪人们总结出来的跑步小技巧,在斗罗大陆没有这种东西,教给他们自然是最好不过了。
“哦,这样好像真的能节省力气哎!”奥斯卡有些兴奋地说道。
其余人也是点了点头,唐三那个天才,竟然把一些技巧和鬼影迷踪结合起来,鬼影迷踪仿佛更加快了。
队伍里学这些小技巧学的最好的,无疑是唐三与小舞了,唐三不用说,本就是唐门的天才,并且自己一个人最精,把唐门绝学鬼隐迷踪完完全全的领悟了,这些小技巧对他来说是小菜一碟。
至于小舞的话,似乎她的身体柔韧性十分的好,再加上有唐三这个好哥哥贴心辅导,也是很快就学会了。
其余人学的也不慢,毕竟都是天才,悟性自然也不会差到哪里去。
“好,那现在原地跑几步练习一下,然后再出发。”尘风清清嗓子喊了一句。
“好”“没问题!”……
喜欢斗罗之无始斗罗请大家收藏:斗罗之更新速度最快。
状态提示: 第52章 现代的跑步小技巧
本章阅读结束,请阅读下一章
本章阅读结束,请阅读下一章