第五十章 调整心态迎中考（求推荐！）(2/2)
、运动、学习、饮食都要有规律。晚上要在11点左右睡觉。特别是中考前一天的晚上，一定不要提前睡觉，因为违反了生物钟会睡不好！
另外，陈老师还说，有的人思想包袱重，翻来覆去睡不着。
这时候，一定要静下心来，排除杂念，千万不能靠吃安眠药来催眠。”
说到这里，老爸停下来，喝了一口汤，夹了一筷子清炒苦瓜，细嚼慢咽。
小家伙沈玉玲马上说：
“哥，中考不用太紧张，一回生二回熟嘛！
晚上，你要是睡不着觉就数羊：
一只羊，两只羊，三只羊；
喜羊羊，美羊羊，懒羊羊，沸羊羊，小肥羊；
海底捞，麻酱，小料，金针菇，虾滑，宽粉，海带，豆芽，大海螺，茼蒿，菠菜……
干啤，淡爽，老雪花，王老吉……
数到最后，干脆不睡了，下楼去吃火锅！”
奶奶乐呵呵地笑着，给沈玉玲夹了一块牛肉，以示奖励。
老妈瞪了小家伙一眼。沈笑夫鄙夷地瞥了小家伙一眼。
小家伙沈玉玲自得其乐，一脸灿烂。
老爸继续心理辅导：
“陈老师说的第二点是：会放松。
他说，中考前要保持良好的心态，放下思想包袱，以平常心面对中考。
要学会调整自己的心态，深呼吸，多微笑。
陈老师还说了，可以对着镜子笑，对着亲人笑，一定不要闷闷不乐，要保持良好心态！
笑夫，陈老师的话，你要牢牢记住，争取调整好自己的心态。”
沈笑夫点了点头，嘴里“嗯”了一声。
沈玉玲做了个鬼脸，然后说：“哥，你看看，我先来调整一下心态。”
小家伙沈玉玲放下碗筷，闭上眼，深深地吸一口气，说：“深呼吸。”
之后深深地呼一口气，说：“放松。”
裂开小嘴笑，说：“微笑。”
掏出小镜子，说：“对着镜子笑。”
看着奶奶和爸爸妈妈、哥哥说：“对着亲人笑。”
摆摆手，说：“不要闷闷不乐！保持良好心态！”
奶奶和爸爸已经笑得合不拢嘴，妈妈笑着伸手去捅沈玉玲：“你这鬼丫头！”
沈笑夫笑着说：
“玲儿，你这是单口相声吧？
哈哈！
我要是有不懂的地方，就向你请教了！
沈玉玲教授！”
……
吃完午饭，沈笑夫洗了把脸，又钻进自己房间，看了一会儿书。
突然间，瞌睡虫来袭，沈笑夫赶紧上床，头一歪，梦游三国去了……
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