第16章 来往屁股看(2/2)
倒原有敏捷性打法的球员，蒂姆有着绝对的自信。而且他可以利用乔丹接近变态的竞争心理来提出超乎常人的训练计划。
像维尔这种烂的根子的球员，蒂姆也没有自信堵上刚刚竖起的王牌训练师的招牌。
人都是有私心的，只不过他的问题就是错误的相信了自己的印象与老旧的数据……
现在维尔的天赋与89年的乔丹相比，除了年龄几乎没有区别，甚至身高与发展性更强！
“现在训练开始了？”
大力疑惑的问道，自从蒂姆走后，这位劳拉就一直上下打量自己，他被看的心里有点发毛。
“你在训练中遇到过什么问题吗？蒂姆的方案我还需要时间修改。”
“有！我现在有个问题！”
大力等的就是这句话，新一轮的a级任务他正好不知道怎么完成。
两人来到器械训练室，大力靠在墙上问道，“那啥，臀部负重训练怎么做？”
说着他还特意撅起了自己的屁股。
“变态？！”
这一次劳拉的语气更坚定了。“看来还是蒂姆更适合训练你！”
看到她转身要走，大力连忙挡住了训练室的大门。
“我没开玩笑，臀部负重150公斤的训练方法。你教完，还想走我绝不拦着！”
看到他一脸认真的样子，劳拉咬了咬下唇，“可以，这里应该有背撑托举的辅助仪器吧。”
大力点点头，两人走到仪器前。
“所谓的臀部负重训练可不是直接把重量压到屁股上…你先调一个150公斤加装防滑套的单杠…”
他完全照着劳拉的话做，然后背靠仪器，双手抓起单杠，力量一开始全压到了背部。
虽然也用小腹撑起了这个重量，但是100次的任务进度条却没有发生变化。
“不要用背撑，双手只是起到稳定作用，全部用臀部发力！”
大力双手一泄力，所有重量瞬间压到了腹部。这可是三百斤，他的大腿根青筋全都暴起！
“不要急！用臀部快速发力，你可以的！”
“卧槽！给我起来！”
大力说完合紧双唇，腰臀发力果然撑起了杠铃，这时进度条也变成了绿色，1/100！
“先做十次！”
按照劳拉的指导，大力快速完成了一组。
因为是第一次这样训练，所以躺在训练仪器上，他的腰臀除了酸疼还有强烈的灼热感！
“哈哈，谢谢你。”
“我的核心力量差？这可是150公斤！怎么样，我厉害吧！”大力自信地说道。
“差就是差！想要成为顶级运动员，臀部负重至少也要250公斤！”
大力瞬间石化，300斤自己都要被压死了，500斤？两个奥尼尔在肚子上坐着？！
“别开玩笑了你！！！”
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