第五章：《龙蛇演义》国术！(2/2)

看了一眼消耗500万界抖音点的提示，范范带着满意的笑容进入了梦乡，在睡梦中范范梦见了自己成了一个绝世的大侠，行侠仗义，逍遥于天地之间。

天还没有亮，一个宿舍的其他人都还在呼呼入睡，范范便早早的起床啦！

因为以前从来没有练过的缘故，范范知道自己的腰腿脚都是非常的稀松的，视频中王超告诉他，国术下盘是基础，所以第一步便是练习站马步。

这站马步也不是轻松的事情，和花架子的马步不同，花架子的马步是脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。

而国术的马步则是人纵马奔腾，身体随着马一起一伏，站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。

范范使自己的劲力运到到了脚掌，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，慢慢提腰收腹。

随后脚掌要鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，随即大腿松腰坐腹鼓。

这两个动作范范交替着做了半大约半个多小时，范范就觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样。

范范感觉到一扇自己从来没有见过的大门向自己慢慢敞开了，不过她知道这一条路却是异常的艰辛，不过为了他从小的武侠梦，他决定要坚持下去！

修炼之后，范范虽然觉得全身酸痛，不过感觉自己身体却是灵活协调了不少，范范知道，这才刚刚的开始。

国术的修炼分为六个境界，从低到高依次是：明劲、暗劲、化劲、罡劲、丹劲、以及打破虚空，见神不坏！

不过嘛，现在他连第一个境界都没有达到。