第五章(2/2)

这么想着，白凤丸一觉睡到大天亮～醒来的时候，白凤丸看到外面还有几个蛋没收起来，好机会！立即出了蛋，拿着抹布，直奔我的蛋！只要趁着死胖子没醒～

“啊，是白凤丸小弟啊！原来你也对老大我的崇拜涛涛不绝呀！胖老大我这么英明神武，你崇拜我也是正常的，但这个姿势～胖老大口味很正的～”在白凤丸扑上去的一瞬间，胖子的蛋消失了，出现在那里的是一个人，还保持着坐马桶的姿势～你懂的(￣￣)～然后被白凤丸扑倒在地，极尽暖昧～

白凤丸内心酸爽，听到胖子这翻骚话，正要猛锤一气～“我老大好感度加10。”

“……，目前胖子好感度多少？”

“我老大好感度75。玩家加油，拿下一血～”这说的要不要这么有歧义！

难道这胖子真好这一口？难道要牺牲色相？白凤丸强忍着恶心，亲向胖子的菊花脸，内心狂飙：就当啃了猪头肉啊！

“你要干什么！救命啊！救命！”胖老大死命挣扎，竟真给扎开，然后圆滚滚的跑了～这速度(○e○)～

剩下的八个小伙伴惊呆了，然后整齐的远离白凤丸～这是个变态，不要找上我～

其实现在白凤丸也在内心狂飙，就在胖子跑开的一瞬，“我老大好感度加5！”确认过眼神，这是个受，还是个受虐狂！

到上课还有好一会儿，吃饭都是舱里的营养液，现在没什么事，白凤丸就来到体育场，做日常任务。

因为跑步有了技能，所以姿势标准，1000米就完成了任务，熟练度也增加一点。

蛙跳，仰卧起坐都是三组完成，比昨天强了些，最后是引体向上。做了五组才完成。可能是因为年龄小臂力不足。

引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。

起始姿势：两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，略宽于肩，两脚离地，两臂自然下垂伸直。

动作过程：用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠时稍作停顿，静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。可以弯曲膝关节、将两小腿向后交叉，使身体略微后倾，能更好地锻炼背部肌肉。

呼吸方法：身体上拉时吸气，下垂时呼气。