第三十九章 蛙泳(2/2)

p>很快的，五十米的赛道游完，需要转身了。因为比赛规则规定，蛙泳转身时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前两肩应与水面平行。同时限制运动员在转身后只能在水中做一次臂、一次腿的潜泳动作。白凤丸在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁，两臂前伸，在正前方高于身体重心的地方，右手在上、左手在下，两手相距两个拳头的距离，手指朝左斜上方触壁。触壁后，全手掌压池壁，随着惯性屈肘、屈膝团身，同时身体沿纵轴向左侧转动，并抬头吸气，左手离开池壁在水中随着身体向左侧转动并逐渐向左前伸。当身体转至侧对池壁时，头向前进方向甩、并低头入水，右臂推离池壁，从空中摆臂，同时提臀使两脚触臂，两手经颏下前伸，两腿弯曲准备蹬壁。两脚掌贴在水面下约40厘米处，两臂向前伸直，头夹在两臂之间，然后用力蹬离池壁。身体成流线型滑行，当速度减慢到正常游泳速度时，两手开始长划臂至大腿两侧稍停，滑行速度稍慢时，开始收腿和两手贴近腹、胸、颏下前伸，当两臂伸直夹头时，蹬腿、滑行，两臂开始第二次划水时，头露出水面……

回到起点侧，白凤丸双手触臂，结束了单程测速。“怎么样？～”白凤丸爬上岸边，用手抹了把脸，坐在池边上，腕表口对着嘴补充营养液。

“还行，半程50米33秒17，全程100米1分15秒11。”命名报了成绩。第一次游泳测速，好多技术技巧还不到位，有这个成绩就很好了。“前半程比后半程快得多。说明你一是技术不够娴熟，二是体力不足！，三是换气不到位！”