031 成绩就是一切！(2/2)

核心激活。

从前她是跟着运动软件再做，但现在，这些软件还没有被开发出来，她脑子里记得的动作也不算全面，不过总的来说就是那些。

胳膊、腿、腹部、背部。

牵一发而动全身，有了从前的运动知识，她也不想着能有什么专项训练能只减某个地方的肌肉，恰恰相反，运动最忌讳的就是单一。

做完了三组训练，郭敏又开始原地小跑。

没有跑步机，速度没法控制，不过可以掐着时间。

整整一个小时，等她做完这些，身上几乎没什么感觉，头上也只有几点汗水。

如果是前世，她可能就会抱怨，可有了运动知识以后，她很清楚，这是身体的正常反应。

因为当一个人长时间不运动，再开始运动时不会有太多的反应，可以说，这就是典型的虚胖表现，到了后期逐渐身体被激活了这才会有汗流浃背的效果。

可就那样，也别想动一动就瘦十几二十斤。

真正的塑身减脂，最快也是每周掉一两斤脂肪，其他的水之类的，补一补也就回来了。

但也别小瞧这些脂肪，掉了以后，即便是体重没有下来，但身材却要比从前好很多，而且人也会很健康。

“加油吧，郭敏，重生回来了，就别浪费这次机会。”

看着大镜子里面的自己，郭敏欣然一笑，对于未来，她现在是充满了信心，相信只要她肯努力，那么就会做得更好，她要守护的人也一定会平平安安。

“佳毛今儿没作业？”

看郭敏蹦蹦跳跳那么长时间，奶奶开口问。

“有呢，在学校已经写完了，一会儿再写点儿，把进度赶一赶，”擦了擦头上的汗，郭敏把下午发的数学卷子拿出来，“奶奶，爷爷，你们看，我这次小测验考了满分。”

放在班里，她是懒得去炫耀这些。

但在爷爷奶奶面前，她巴不得像是个开屏的孔雀那样把自己的小成绩全部展现出来。

倒不是她有多么骄傲，而是两位老人的心愿现阶段就是让她好好读书，能让他们开心就是她最大的开心，这时候，成绩就是一切的证明！

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