第056章 十八般武艺都要练(2/2)

速度，力量，旋转，准度，机变，确实是乒乓球发展百年的核心要素。

要实现对这些核心要素的掌控与极致追求，根基就是十八种基本击球技巧的熟练以及整合。

郑教练传授的基本技术动作孔振东都有了解，但这辈子缺乏系统的训练。与李军的练球往往是针对其中的几种进行练习，几场选拔赛之中也只做了其中几项最基本动作的简单整合。

随后的日子，孔振东和郑重都开始练习十八般技术动作，实际练习的远远不止十八种，比如台内拧拉与退台后的拧拉从发力，到挥拍，都完全不同，几乎是两套技术。

整个二月，孔振东除了年假回家与父母团聚了一周，其余二十天都是与郑重苦练这些基本动作。

孔振东练习的是肌肉记忆，郑重练习的则是整合变化。孔振东的战术素养与技术整合能力也带给郑重更多的思考与提高。

时间进入91年3月，孔振东与郑重的练习安排又有了新的变化，他们每天上午进行一个半小时，共计六组技术动作基础训练，随后，进行一个半小时的力量与体能训练。

下午，进行一个半小时的针对性攻防战术演练，以及一个半小时的体能恢复训练。

这次过年回家，孔振东也正式与父母深谈了一次。

既然再次选择职业乒坛这条路，他就要攀登前世不曾到达的顶峰，领略更加美妙的风景。既然决定要做，那就全力以赴。

经过与父母商量，孔振东从三月开始，每周只有两个下午习，更多的时间和精力，投入到更完善的系统训练中去。

三月底悄然临近，中国队参加千叶世乒赛的名单，要公布了！

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