第十四章 体能训练(2/2)

夏一诺根据以前经验，开始并没有使出全力，越野跑，特别是长距离越野跑开始的速度只能使出百分之七十，不然会让呼吸混乱。所以开始的时候夏一诺的位置比较靠后，前面是乌压压的人群，她多少有一些压力。

不能快，要有自己的节奏，夏一诺在心里默默地提醒自己，这是她平时自己训练时常用的方法，心理自控。这个方法很好，她并没有被别人带乱节奏，两步一呼，两步一吸，虽然腰部越来越感觉到压力，但是她的呼吸很平稳，始终和步伐配合着。

夏一诺的方法很快就见到了效果，越来越多的人被她慢慢地超过，她同宿舍的三名女兵已经完全被她抛到了身后。跑了大约三公里，夏一诺的极点到来了，这是越野跑中最艰难的一段，两条腿变的越来越沉重，好像一点也抬不起来，她已经两次被山路上突出的石块，绊的差点摔倒。

呼吸也越来越困难，特别是咽喉处，有一种淡淡的腥味在不断的蔓延。汗水已经浸满了全身，额头那些不长的刘海也被汗水粘在了脸上。

熬过去，熬过去就好了，夏一诺在不断地给自己打气，但是这次的极点有点艰难，时间也比平时长，毕竟她的身上背了几乎是她体重一半的负重，道路还这么崎岖不平。夏一诺感觉眼前的道路有点摇晃，甚至有点漂浮，旁边的树木好像也在摇摆不定。

呼吸，努力的呼吸，夏一诺想把所有的注意力都集中到呼吸上，希望这样身体的难受感会轻一点。但是那件沙背心重重地压着她的肺部，呼吸变的很困难。

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