第十二章 训练(1/2)

乐儿见元穆还未醒来便先梳洗了一番，坐在梳妆台前将头发简单的束起，显得极为精神。见窗外院内走来提着食盒的粉裙小丫鬟，便让她把桌面收拾一番，随即叫醒了元穆。

元穆撑开眼帘，感受到双眼浮肿有些疼痛。

“用鸡蛋敷一敷吧。”乐儿抓住了元穆伸向面部的手，拿起了桌上一个剥了皮的鸡蛋给他敷了敷，使得他顿时好受许多。

“昨夜，我。”

“我先去洗把脸，你先吃吧。”元穆顿了顿，没有将话题继续下去，对着乐儿笑了笑。

“我们不是朋友吗。”乐儿回以一个微笑，使得元穆心理滑过一丝暖流。

.......

吃过早膳两人结伴向着练武场行去。

“哟，元穆小王爷，最近都见不着人的，都在忙些什么呢？”

二人回头一看，只见一个身着青色霓裳羽衣的娇俏妙龄少女，三千青丝绾起一个松松的云髻，随意的插着一只银簪，一双水灵的杏目显得整个人俏皮不已，绰约的身姿娉婷，向着这边漫步而来，身后一左一右跟着两个粉裙小丫鬟。

“原来是文大小姐啊，什么风把你给吹到这儿来了。”元穆又摆出了那副吊儿郎当的模样，双手置于脑后看着前来的少女。

“只许你来就不许我来了啊，这可是我家，诶，哈哈哈哈，你，你这脸是怎么回事儿，谁打的，哈哈哈哈。”少女走到跟前后见元穆双眼红肿的样子不由得捧腹大笑起来。

元穆不理会她，拍了拍乐儿的肩，示意她继续走。

“诶，诶，你们等等我啊，那么急干嘛。”

“你们俩先自行回去吧。”朝着两个丫鬟吩咐了一声便跟上了前面两人。

昨日听自个爹爹说元穆带了个人回家，说是朋友要住上几日，她有些好奇，便决定今日来梅院认识一番。此刻她瞧来瞧去，只觉乐儿衣着并不似大家子弟，便对她和元穆的认识有些好奇。

文佳本是个闲不住嘴的人，一路上见两人都未言语，她一肚子的疑问，张了张口，却又忍了下来，直至走了很远，实在是忍不下了，便开了口。

“元穆，这位公子是谁啊，你好歹跟我介绍介绍啊。啊，难道，你不肯接受我就是因为他？”

“你难道是个断袖！”文佳故意刺激元穆，使得元穆的面部黑沉下来。

听着女子越说越是离谱，元穆终于停下了脚步。

“元佳，你有完没完，你若是很闲，我不建议让文叔叔给你找个先生来开导开导你，乐儿是我刚认识的朋友。”

乐儿哑然，原来这位元家大小姐心喜元穆，两人看起来倒是很般配，活像一对欢喜冤家。

“乐儿，很高兴认识你，我叫元佳。”元佳露出一个笑容朝着乐儿伸出了手。

“幸会。”乐儿回握，咧出一个笑容。

文佳挠了挠头困惑道：“对了乐儿，你们是怎么认识的啊？”

“买包子的时候认识的。”

“......”

乐儿也没撒谎，他们确实是买包子的时候认识的。

三人没走多时便到了练武场，元穆开始讲此次训练的内容：“长距离的慢跑主要练习耐力，而短距离的冲刺跑主要练习腿上的爆发力以及出腿攻击时的速度。”

“两者的综合，即变速跑。这样就可以使耐力，爆发力同时得到提高，跑步时应该时刻保持两手高抬的姿势。”

依照元穆的意思，乐儿围绕着环形练武场跑步，文佳也随着乐儿同行。初次有些不适应，只跑了五圈，便已是大汗淋漓。停下来休息了一会儿，看着继续跑步的元佳，依旧是精神奕奕。

果然是将门之后，虽为女子身手却是不一般的。

“今日便先跑五圈，以你现在的体质来说，能跑到五圈已是不错，以后再慢慢地加多圈数。休息一会吧。”

元穆背着手站在一侧严肃的说道，可他那两只红肿的眼睛却是和此时的他格格不入，远处的文佳见此不禁又是一阵好笑。

休息了片刻，紧接着的又是一些体能训练。仰卧起做、仰卧举腿、悬垂举腿、单双腿起蹲、负