第七章 饮食计划(2/2)

另外一个世界张凌峰因为体校的缘故，对于饮食上面的了解比很多传武门人要强很多，但是跟那些真正有饮食计划的职业格斗选手还是没得比。不过徐骁西的横空出世，也是让张凌峰把目光真正放到了现代格斗上面，备战的半年时间他也是系统的了解了一下综合格斗，所以初步的饮食计划张凌峰还是有的。

来到超市，张凌峰大肆采购诸如奶、蛋、牛肉、鱼肉这些的高蛋白质低脂肪含量的食品，而国人所习惯的猪肉直接被张凌峰给抛弃了。而蔬菜、矿物质氨基酸方面的补充张凌峰也没有落下，营养均衡是非常重要的指标，甚至张凌峰还采购了蛋白粉这些合成品，因为他准备利用几个月时间，把自己体重疯狂的提成到不低于65公斤的水平。

13公斤的体重提升不是一件简单的事情，如果想要纯粹的肌肉提升，那更是堪称恐怖了。哪怕就是饮食摄入，估计都满不足了张凌峰所需要的庞大蛋白质，所以蛋白粉这种东西必不可少了。当然，这只是在特殊情况下，如果不是急剧强化体质的话，张凌峰也不会选择蛋白粉，毕竟这东西将加大肝肾的负担。

拿着两桶蛋白粉放入手推车之中，张凌峰突然愣神苦笑了一下，因为他想起另外一个世界自己还嘲讽过职业健身者跟一些格斗选手吃蛋白粉，因为这感觉就跟“吃药”一般，靠着这玩意催生出来的肌肉能用？

不过现在张凌峰明白，这也是一种自大无知心态的想法罢了，因为蛋白粉无非就是一种补充剂，肌肉想要单纯靠着这东西吃出来估计中毒了都不够，依然是要靠着大量训练，当然也有一些投机取巧训练强度不够的，但这终究只是少数。