第190章 白莉莉要学功夫(2/2)
练出来的,不仅仅练功各种器材,医疗水平,还有名师手把手的指点关键之处,纠正错误。“形意拳!”
“这练功的架子,打的真标准,就跟大师一般。”
“师傅,教教我,以后练形意拳了,一堆老头老太打太极,跟着学真丢脸。形意拳,逼格高一点。我这么一打,肯定能唬人。”
在给观众讲了一番形意拳功夫,之后,李云涛让白莉莉关掉直播,避免干扰。
倒不是因为,怕真传被网络上广为流传,而是为了白莉莉着想。练拳练功,难免要肢体接触,才能进行点播,为了白莉莉的人气和形象着想,避免掉粉,所以,才关掉直播的。
“白莉莉,之前教你的三体式,都有练吗?”李云涛问道。
“当然了,师傅!我不是开玩笑的,我真的拜你为师,学功夫的。”说着,白莉莉开始摆出了再标准不过的三体式练功架子了。
李云涛不禁点了点头,形意拳的练功架子很重要,打是时候无所谓,但连的时候,主要是非常严格的,如果一开始的三体式就不规范,那么自然是练不出内家拳的那种内劲了。
“你知道内家拳和外家拳的区别吗?”李云涛问道。
“那个,好像是内家拳比较讲究内劲,看起来不是太刚猛,但一发力起来,却非常可怕。外家拳则是练肌肉练体力练负重等等,跟拳击、散打差不多,并不讲究什么内劲。”白莉莉说道。
“大体上是这样的,内家拳是比较讲究练劲和用劲,这些诀窍不传给你的话,你照样子偷学,是很难学出名堂,所以,才叫做内家拳。”李云涛笑道,“外家拳你照着练就可以了,没有所谓额外的心法、诀窍。训练动作到位标准,打熬力气、伸筋拔骨,加上实战水平,就是外家。内家除了动作之外,配合动作的还有一股内在的劲,这股劲,需要你在体内练。如果,你不练这个劲,仅照着动作站,照着动作打,那就就跟健身操差不多了。”
“就跟电影里面杨露禅在陈家沟偷拳?”白莉莉说道。
“是的!”李云涛笑道,“杨露禅原本就是个武痴,有外家功夫底子。到陈家沟学拳,一开始是不传的,如果不是陈长兴怜悯他,传了一些陈家沟的真传内家拳,之后,就没有所谓杨氏太极拳。”
“师傅教我的,是形意拳的不传之秘?”白莉莉惊喜的问道。
“也算是吧……”李云涛随后指点白莉莉“三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺”要领,“站桩架子要正宗,内劲自生。另外,就是站桩时,最好配合丹田呼吸法。”
“师傅,丹田具体的位置呢?我怕练错了……”白莉莉有点不好意思说道。
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