第五十六章 确定专项(3/3)
祖的年纪和体重来说,这个深蹲的成绩已经可以了。但对于一个短跑的职业运动员,却还是远远不够。“饮食上你不用担心,回头我会找运医所给你制定一份食谱。我大概梳理了一下,我们接下来训练的重点只有一个,力量。你骨骼发育得很好,能够大强度的力量训练。要知道没有力量,你是跑不快的。等你力量达到一定水平,我们再接着进行下一阶段。”
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“饮食上你不用担心,回头我会找运医所给你制定一份食谱。我大概梳理了一下,我们接下来训练的重点只有一个,力量。你骨骼发育得很好,能够大强度的力量训练。要知道没有力量,你是跑不快的。等你力量达到一定水平,我们再接着进行下一阶段。”